于主任主持会议

于姣主任作为主讲人首先从学生体质健康标准要求入手，分析了体质健康包涵的内容和评价的标准，其次介绍了在《国家学生体质健康标准》评价表中不同体重的五个等级，详细的阐述了脂肪含量过多以及体重过轻带来的负面影响，采用生活中鲜活的事例让学生感触到体质健康不达标对自身的危害，同时，又介绍了中考体育加试成绩对每一位同学的影响，呼吁在座的同学重视身体健康——“作为一名初中学生，应当具有较强的健身意识，应当把提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标和对个人、家庭、社会乃至整个民族的一种责任。”

赵少聪同学分享交流

随后校友赵少聪同学分享了自己的经历，自己曾经体重过重时带来的种种不便和对自己健康的影响，然后下定决心用了不到半年的时间采用适合的锻炼办法成功减重50斤，分享过程中赵少聪同学语言风趣，情感真挚，用自己真实的体会和办法鼓励每一位同学，养成良好的作息习惯，减少高热量食物摄入，每天坚持锻炼，找到适合自己的方式方法就一定能成功瘦身，提高体质健康水平，同时他还表示自己离预设目标还有差距，现在依然会坚持，可能当时只是希望瘦下去，但没想到良好的生活习惯改变的不仅仅是外表还有自己的整个生活。

朴实的话语，真挚的情感感染着在座的每一个人。